BM Storage

just to share my experience:

this is what the kumpulan sokongan penyusuan ibu suggested to all malaysian mommies:-

PANDUAN PENYUSUAN IBU BAGI IBU-IBU BEKERJA
(taken from Buku Panduan terbitan Bhgn Pendidikan Kesihatan & Pembangunan Kesihatan Keluarga, KKM)

Apakah yg boleh dilakukan untuk meneruskan penyusuan ibu?

1) Jika majikan sediakan tpt jagaan bayi berhampiran, bawalah abyi anda supaya anda boleh menyusukannya pada waktu rehat

2) Jika tidak, anda masih boleh meneruskan penyusuan ibu (breastfeeding-BF) melalui susu ibu yang diperah (Expressed breast milk -EBM)

Bagaimanakah memerah susu?

1) Memerah dgn tangan- murah & bersih (i'm not that talented..ehehe)
2) Peralatan (manual pump, electric pump etc.. i'm using Avent Isis)

*ibu yg sudah biasa memerah susu boleh memperolehi kuantiti susu yg byk dlm masa 15-20 minit. setelah berlatih selama 2 minggu, anda mungkin dpt memerah susu sebanyak 4 bekas sehari dgn 70-90 ml bg setiap bekas.

Menyimpan perahan susu ibu

-sekiranya tiada peti sejuk di pejabat, ibu boleh menyimpan EBM menggunakan thermos yg boleh memuatkan bhn penyejuk (cooling element) dan sekurang-kurangnya 2 botol susu.

me: i bought:-

i) picnic box/cooler/thermos
size: 7.6" x 9.0"
price: ~RM20.00

(i bring the termos everyday to the office tanpa rasa malu, dah lali dgn pertanyaan & gurau senda rakan2 sekerja; this is "bekalan utk anak di rumah")

ii)ice pack/ ice substitute
brand: coleman
price: ~RM7.00

iii) 2-3 feeding bottles (vol:125ml @ 4oz)- variety brands & prices

(to collect EBM for 1 day and then will be transfer into small containers)-usually i manage to express at least 125 ml x 2 bottles

iv) 8 small containers (each volume ~4ozl)
brand: apa-apa saja..e.g: Swordman, kalau Tupperware tu mahal sgt. beli je kat kedai borong
price: ~RM1.00

(these containers are used to keep the EBM in my house's fridge-usually i keep them in the freezer)

Berapa lamakah susu perahan (EBM) boleh disimpan?

- 3 bulan: dlm freezer
- 48-72 jam (fridge: bhgn dalam,bwh)
- 4 jam (suhu bilik)


There are suggested schedule on how and when to practise milk expression during the maternity leave. I believe the panduan is good enough for us. Insya Allah.